SISTE INNLEGG

Trappeløp
Løpeskolen

FIT running uke 6

Hvordan gikk det sist uke? Klarte du å løpe/jogge sammenhengende? Sist uke så programmene slik ut: Nivå 1: Oppvarming: Gå fort i 10 minutter. Hoveddel: Jogg sammenhengende i 20 minutter (løp i et tempo som gjør dette mulig – det har ingenting å si hvor langt du kommer på disse […]